Milbik Zsuzsa: A kütyük varázsereje

Miért nem tudja letenni a telefont a gyerekem? Ugyan, senki nem ülhet órákon át egy játék előtt. Hoppá, egy órája a facebookot pörgetem…

Valószínűleg, mindannyian találkoztunk már a fentebbi mondatokkal, akár úgy, hogy tőlünk hangzottak el, akár nekünk mondták. Feltételezzük, hogy az okostelefonok, digitális kütyük is ugyanolyan tárgyak, mint bármi más, de nem, varázserejük van! Ez az erő pedig azon munkálkodik, hogy függővé váljunk tőle. A jó hír, hogy tudjuk, ezt mivel éri el, és hogyan védekezhetünk ellene.

Milyen trükköket vet be az okostelefon?

Valamennyi tevékenység azáltal okoz bennünk kellemes érzést, hogy beindítja a dopamintermelést, ami az agy jutalomközpontját aktiválja. Azok a tevékenységek, amik dopamintermelést váltanak ki, vonzóak lesznek számunkra, újra és újra szeretnénk csinálni, hogy a már megtapasztalt érzést ismét átélhessük. Hogyan kapcsolódik össze az okostelefon használata és a dopamintermelés?

  • Kényelmes használat

A telefonok pont elférnek a kezünkben, bármilyen helyzetben elővehetők. A felületük sima, már a „simogatásuk” örömérzetet tud kiváltani. A benne látott világ pedig fényes, élénk,
mozgásban van, ezek mind kiemelten vonzzák a tekintetet, különösen a gyermekekét.

  • Unaloműző

Egyre inkább hozzá vagyunk szokva, hogy minden pillanatban külső ingerek tartanak bennünket ébren. Tömegközlekedésen utazva, otthon ülve úgy érezzük, valahogy el kell foglalnunk magunkat, aminek a legegyszerűbb módja, ha a telefonon játékkal, facebook vagy hírfolyamolvasással szórakoztatjuk magunkat.

  • Nyerőgép-mechanizmus

A nyerőgépek azzal tudják órákra maguk előtt tartani a játékosokat, hogy nem kiszámítható, mikor érkezik el a nyerés alkalma. A vereségek ellenére a játékos egyre nagyobb reménnyel indítja újra a játékot, hátha most! Az okostelefonok, számítógépes játékok is hasonló mechanizmussal szögezik figyelmünket a képernyőre. Hátha most tovább jutok a pályán, hátha most érkezik válasz az üzenetünkre, hátha most valamilyen érdekes cikkbe botlok bele.

  • FOMO-szindróma

A FOMO egy mozaikszó, a fear of missing out, azaz a kimaradástól való félelem. Nézegetjük a telefonunkat, nehogy lemaradjunk egy üzenetről, egy lehetőségről, nehogy kimaradjunk a közös messenger csoportban egy fontos téma megvitatásából, és emiatt hátrányba kerülünk a többiekkel szemben.

Mindezek olyan hatások a gyerekekre, de a felnőttekre is, amik a telefonhasználat felé csábítják a felhasználót. A céltudatos használattal, időkorláttal, más önszórakoztató és örömet okozó tevékenységek gyakorlásával egyfajta páncélt állíthatunk a digitális kütyük varázsereje elé. Ez a védelmi vonal annál erősebb, minél hamarabb kialakul, tehát ha a gyerekeknek felelős és tudatos okostelefon-, számítógép-használatot tanítunk és mutatunk. Hiszen ahogy legtöbb mindenben, ebben is a felnőtteket utánozzák!

www.000webhost.com